sexta-feira, 31 de agosto de 2012

*-* Combata a gordura localizada *-*


As mulheres costumam acumular mais gordura nos quadris, glúteos e barriga estando relacionada com a herança genética e fatores hormonais.
                      Combata a gordura localizada
Todo obeso tem gordura localizada, mas nem toda pessoa que possui gordura localizada é obesa. Você pode verificar pessoas com um corpo bom esteticamente falando, mas que possui gordura localizada em algumas partes do corpo.
Quando você emagrece, há um emagrecimento geral do corpo, melhorando a forma física, mas ficam algumas partes onde se tem mais dificuldade em diminuir a gordura. Estas gorduras normalmente se alojam na região do abdômen, coxas, culote, costas e braços.
Algumas pessoas engordam e tem uma tendência de acumular mais gordura em determinadas partes. Depois de acumulada, esta gordura é difícil de ser retirada e em alguns casos apenas uma lipoaspiração resolve o problema. 
O exercício físico e a gordura localizada
A combinação mais eficiente para combater estas gorduras extras é sem dúvida o exercício com peso (musculação entre outros) de 4 a 5 vezes por semana e os exercícios aeróbios de 6 a 7 vezes por semana.
Já dissemos que quanto maior a intensidade do exercício, maior a queima calórica e de gordura. Além disto, aumentando a massa muscular, você acelera o seu metabolismo e diminui a % de gordura.
Assim, se torna essencial conciliar a dieta, exercícios físicos e tratamentos estéticos. É importante fazer uma avaliação do seu caso e ter o acompanhamento de profissionais especializados: nutricionistas, professores de educação física, fisioterapeutas, esteticistas e médicos (dermatologista, cirurgião plástico, cirurgião vascular).
     # Aqq, Pra Noois, lutando aqq, também, kk\zz 


Culote: como melhorar ou eliminar este indesejável companheiro


Eleve uma das pernas para cima e volte para baixo, mantendo-a flexionada. Faça 3 séries de 20 repetições, descansando 30 segundos entre as séries. Troque o lado.
Muitas mulheres reclamam do famoso culote. Algumas têm propensão a acumular mais gordura nesta região. Basta comer um pouquinho a mais e as gordurinhas vão logo se depositar no culote.
Para estas mulheres é muito fácil acumular gordura nesta parte externa e superior da coxa e muito difícil eliminá-la. Dependendo do caso, eliminar o culotepassa a ser uma questão cirúrgica.
Agora, se você associar uma dieta alimentar balanceada, exercícios aeróbios, musculação (exercícios localizados) e até uma massagem como a drenagem linfática, você consegue diminuir a % de gordura, aumentar a massa muscular, além de melhorar e ativar a circulação sanguínea e diminuir a retenção líquida.
              

Roupa Ideal Para Cada Corpo

 Ninguém nasce com estilo, mas com determinada carga genética.
 O corpo pode ter as formas de um triângulo ou um retângulo, parecer uma pêra ou mesmo um palito.
 Mas há sempre uma roupa, uma cor, um tecido adequado a cada tipo físico.


  • Corpo Retângulo:

  • As mulheres com esse tipo físico, são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma cintura.
    O que ajuda?
    - Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;
    - Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;
    - Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;
    - Cinto ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de barriga, prefira não usa-los.
    - Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que tenham pences, de modo a ficarem acinturados.
    - Use cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá uma impressão visual de que a cintura diminuiu.
    - Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato "V", "U" ou canoa.
    - Uma boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou saias curtas (que virão forte nessa estação).
    - Para quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas, afinando a cintura.
    Evite
    - Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;
    - Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada;
    - Jaquetas curtas;
    - Vestido de corte reto;
    - Saia justa e afunilada;
                                    Valorize o seu corpo com a roupa ideal
  • Corpo Oval/Redondo

  • Para mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas do tipo físico "Ampulheta". Podemos então, explorar as pernas, chamar a atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda tentar diminuir os quadris.
    O que ajuda?
    - Abusar de tudo que chama a atenção para o colo e o pescoço, como decotes, brincos, colares.
    - Blazers, camisas ou tricôs que ultrapassem a linha da cintura. Nada pode parar na altura da barriga ou no meio do quadril, pois criam uma ilusão de que o quadril é ainda maior, e não menor como é o nosso objetivo.
    - Calça e saias sem pregas, para não criar volume em lugar indesejado.
    - Calça de cintura no lugar, com corte reto, de preferência, a barra tocando o peito do pé (para dar a ilusão de alongar a pessoa).
    - Decotes em "V" e em "U"
    Evite
    - Tudo o que chama a atenção para a cintura: camisetas curtas que mostram a barriga, calça com cintura baixa e calças ou saias com pregas.
    - Cinto ou faixas por cima da roupa, tanto claro, como escuro.
    - Gola Alta
    - Calça muito justa ou tipo legging, que deixa a perna muito estreita e realça a barriga;
    - Roupas claras e com brilho;
    - Listras horizontais;
    - Colar tipo coleira ou com muitas voltas;
    - Tecidos volumosos;
    - Blusa por dentro da calça;
    - Pregas, babados e drapeados;
    - Vestido com recorte abaixo do busto;
                           Valorize o seu corpo com a roupa ideal
  • Corpo Triângulo Invertido

  • As mulheres com o tipo físico do triângulo invertido, para chegarem ao equilíbrio, precisam aumentar o quadril, chegando a uma medida proporcional ao ombro.
    O que ajuda?
    - Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando uma ilusão de um quadril maior;
    - Calças de cintura baixa, mas não justas;
    - Saias evasê, rodadas ou retas;
    - Cores escuras na parte de cima;
    - Regatas de alça fina;
    - Blusas modelo cachê-coeur;
    - Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona
    Evite
    - Calça muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;
    - Calça jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto, já - que isso cria volume no quadril.
    - Ombreiras
    - Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais;
    - Saias e vestidos justos e afunilados;
    - Blusas de decote canoa, e tomara que caia;
                                      Valorize o seu corpo com a roupa ideal
  • Corpo Triângulo

  • Para a mulher com o tipo físico do triângulo, o truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir visualmente o quadril. Este é um tipo físico bastante comum entre as brasileiras.
    O que ajuda?
    - Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro, produzindo um efeito de alongamento;
    - Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito justas)
    - Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta visivelmente os ombros;
    - Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;
    - Mangas com volume;
    - Blusas e camisetas coloridas;
    - Saias e vestidos evasê;
    - Camiseta com manga, sempre;
    Importante: A altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.
    Evite
    - Calça ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.
    - Calça cigarette ou stretch;
    - Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;
    - Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril;
    - Regatas de alças muito finas;
    - Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..
    - Minissaia curtíssima
    - Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;
    - Parte de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;
                    Valorize o seu corpo com a roupa ideal
    Corpo Ampulheta
    Esse é o tipo físico que toda mulher gostaria de ter. É o que chamamos de corpo violão. Se a mulher for do tipo físico da "Ampulheta" e for magrinha, melhor ainda, pois pode usar tudo! Mas se não for magrinha, é necessário, diminuir visualmente os quadris e seios .
    O que ajuda?
    - Tops, Regatas, Frente Únicas, calças com prega ou sem prega, detalhes em qualquer parte do corpo;
    - Se não tiver um busto grande, pode usar gola alta;
    - Caças de corte reto e cintura baixa;
    - Saias fluidas evasê, ou justa
    Importante: Se a pessoa for do tipo físico "Ampulheta", mas estiver cheinha, é necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).
    Evite
    - Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;
    - Vestidos em forma de trapézio, ficam soltos no corpo e dão a sensação de criar volume na cintura e mais ainda no quadril.
    - Camisas ou Blazers de ombros muito largos, pois vai deixar a pessoa com a forma do triângulo invertido;
    - Gola alta, no caso das que tem muito busto, pois dá a ilusão de estarem acima do peso;
                       Valorize o seu corpo com a roupa ideal
        Miinha Lindas , usem, e arrase com essa dicas 












    domingo, 26 de agosto de 2012

    Unhas Da Niina

           UNHAS  DO DIA *-* 
     TUDO QUE UMA GAROTA AMA NÉ, POIS A MINHA ESTOU DEIXANDO CRESCER , MAIS POR ENQUANTO QUE ISSO ACONTECE NÉ, VOU MOSTRAR AS FOFURAS *-* 
      
    FOFIINHAS NEÉ ? 
     FOI USADO O ESMALTE PURÍSSIMO DA RISQUE , DOCE LOUCURA DA CALORAMA 
    E ESMALTE GLITTER , 
    LISTAS GROSSAS , QUE FORAM FEITAS DE UMA A UMA, COM A COR ROSA E  BRANCO
    COM O PALITO, FOI FEITA AS DIVISÕES  ESTRELINHA . 
             ESPERO QUE VSES GOSTEEM S2' 
      

    TIE DYE

         

         VOLTA DO TIE DYE 


     A MARCA TEM ESSE NOME EM INGLÊS, MAIS PARA QUEM  NÃO SABE,  TIE DYA SIGNIFICA  AMARAR E TINGIR , TINGIR ? É ELA CHEGOU A TINGIR A ÉPOCA DE 60 POR AI,  TEM A MAIS SEIRA, MAIS ESPONTÂNEA, SO BASTA COMBINAR , E VALE COMBINAR , E COMBINAR .
          
              

    Eu realmente amo a tie dye corte tendência calções para este verão

         COMO FAZER ? SERÁ SE POSSO FAZER ? COMO SE FAZ ? 
    Tantas Perguntas ein ? é siim, pode fazer, fácil e pratico veja só, e entre nessa moda também :D 
    o que você vai prescisar ?
    1. tinta de tecido, 
    2. um shorts, velho 
    3.Tesoura
    4. canetinhas de tecidos 
       * PASSO A PASSO : 
    1- um short, velho que você desejar , marca com a caneta o tamanho e corte, 


     


    3. Se quiser testar as cores, pega o restante do jeans que cortou e teste antes de começa 
    4. junte suas ideias, e comece a sua pulverização  



    5.Uma  vez que acabamento na parte da frente de suas calças, vire e pode iniciar o outro lado.
    6 Não tenha medo de passar por cima do seu trabalho, pode fazer do seu jeito 
    7. Espere o short, secar, e depois termine de seca-ló com secador  por 20 minutos 



    esse é o traje final, mais se vse deseja fazer bainha, so esperar secar, e custura , bjuus, meeu lindo ' 

    Novidades da Saint Tropez

           

              Novidades da Saint Tropez  

        Modinha By : Lanna Moreira 
           
          

                             fazer um look do dia duplo e selecionar meus top 3 looks,da Letage    
                     A Loja está há 25 anos no mercado, mas inaugurou dia 21 de julho a Maison saint Tropeaz Concept, Entre os labels que podemos encontrar por lá, Letage, Linda de Morrerm, corporeum, e muito mais ...

          FALANDO EIN MODA =D 


         Marca de festa da Carioca Corporeum, pra um evento essas semanas , é realmento muito lindo e essa marca veste bem,   

       


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